ESCOPETA NACIONAL...

Nos extralimitamos, pero es que a las cabras ya no les dan pasto del bueno... el de ahora está contaminado...

Sobran las palabras, vaya pais... de Pancho Villa, de escopeta nacional, de toros y verbenas... a ver si la UCI o algun organismo independiente pone algo de orden...

(foto de http://bernalweb.blogspot.com)

¿TRAMPOSO YO?

Eso dicen todo... escribo esto al hilo de los casos de Contador, Mosquera y Garcia Dapena... no son triatletas pero son deportistas cercanos... podria hablar de algún otro que fué sancionado hace unos dias por 2ª vez pero como todavia no se su posicionamiento, pues me callo (Hablo de Santi Arnés) y no malmeto.
No voy a entrar tampoco en si sus recursos darán o no resultados y en si son inocentes, no culpables o culpables, solo hablaré de sus reacciones...

En estos casos todos dicen,

¿¿¿¿YO???

¿Como puede ser? la culpa de la carne, (del mundo global que hace que no sepamos que al comprar solomillo de Irún resulte ser de algun lugar remoto de China, Uzbekistan o Mongolia donde no se realicen controles a las vacas... o de los plásticos (que dejan rastro...), o del medico, o del test, o del sistema que me obliga...

¡PERO LA CULPA NUNCA MIA!

Volviendo al dia a dia, veo a menudo (y cada vez mas), mucha gente que en competicion también hace trampas; en carreras populares los ya famosos "recortadores", gente que busca cualquier esquina, (y el peor es el que abre la via!); en triatlon sin drafting los que se ponen a rueda y afinan el oido...; en el segmento de natación el que te pega el manotazo a mala leche o te coge del tobillo entre el mogollón...
Esto ya da agonia... solo nos queda intentar ser sinceros con nosotros mismos y a partir de ahí no caer en el juego sucio de los demás (si lo hubiera!) y disfrutar de la actividad y de sus bebeficios.

PD: Recomiendo entrar al excelente y archiconocido blog "ciclismo2005", no es de tri pero vale la pena, MUCHO. http://ciclismo2005.blogspot.com/

Un saludo a todos y cuidado con los solomillos.. .(sin acritud)

JUR! Se veia a la legua

LA OCU DENUNCIA LAS PULSERAS POWER BALANCE POR FRAUDE

"No voy a entrar en análisis de la pulserita, sometida a juicio y escarnio público desde el sensato púlpito científico durante meses y con múltiples análisis de calidad 2, 3, 4, 5, 6, 7 que dejan clara la inocuidad de su inexistente principio activo."

Según las webs que venden esta “tecnología”, la base de las pulseras consiste en un “holograma que funciona a través de frecuencias que se encuentran en nuestro ambiente natural de las cuales ya conocemos de sus efectos positivos en el campo de energía del cuerpo“.

¿Qué carajos significa esto? Algún distriubidor aclara un poco más, diciendo que “Power Balance es un holograma en el que se han incrustado frecuencias naturales halladas en la naturaleza“.

¿Estos señores de Power Balance saben que demonios es una frecuencia?. Según ellos, parece que la “frecuencia” es algún tipo de emisión beneficiosa, algo así como una “energía”, pero más moderna. Algo que además se puede “incrustar” en un holograma, ahí es nada…

Pues va a ser que no. La “frecuencia” no es ninguna emisión ultratecnológica. La frecuencia simplemente es una magnitud física, que señala la tasa de repetición de un fenómeno en una unidad de tiempo. Así, podemos decir que la frecuencia cardiaca de un humano sano es de 60 a 80 pulsaciones por minuto, que meteoritos de un metro de diámetro chocan contra la Tierra con una frecuencia de uno al año o que el motor de un vehículo se mueve a 4.000 revoluciones por minuto.

Articulo entero:

http://kurioso.es/2010/04/19/jose-maria-mugica-director-ocu-habla-de-powerbalance/

EQUILIBRATE... es la clave

Me he dado cuenta, algo tarde, pero me he dado cuenta, que es lo importante...

¡Me faltaba equilibrio y eso hacia que no rindiese como potencialmente podía hacerlo!!!

Tras varias temporadas buscando el neopreno con mas flotabilidad para nadar mas rapido, sin arriesgar en las curvas con la kabra para no caerme y sin correr al tope de mi capacidad para no tropezarme y no hacerme un esguince, tengo la solución... Tras el descubrimiento y la compra de estos gadgets me veo mucho mas cañero.
Lo he notado al nadar en la piscina, voy mas plano (de hecho el pull no me hace falta ya, las patas se suben sólas!!), en el mar ni os cuento, parezco una tabla de surf!! (Algo constipada pq el mediterraneo está algo frio en marzo...). También al ir en bici, tumbo en las curvas que ni Rossi, y corriendo... madre mia corriendo!! Las montañas me temen!! Como bajo las trialeras!! Y con las zapas racer!
La culpa la tienen estas cositas tan pequeñas de debajo... tengo de todas y las voy alternando. Pero cuando tengo entrene de arriesgar me pongo varias, (en varias partes del cuerpo, sino no vale de nada), me siento mas seguro con varias.

Tengo varias; las genuinas... OJO! Cuidado que pierden la energia!, a un colega que la llevaba no le sirvió de nada en un duatlon y se piño él sólo!! No se cuanto duran... alguien lo sabe? Ahora tengo tres modelos, ¡Todas son imposible!

Estas de abajo tienen reloj, les faltan laps pero ya pensarán en nosotros!!! La negra va de miedo.

Y he encontrado esta por casa, es de mi abuela y ya no la usa... no se si valdrá..., pero la tengo y algún dia también me la pongo... los colegas me miran y se parten... allá ellos.

Alguien dice que también se le pueden poner a la bici... me parece una tonteria... aunque no lo se seguro... Que opinais vosotros?

Para terminar una cosa mas, en un viaje a Thailandia vi esto, es bastante cultural, a mi no me gusta y me parece un poco exagerado... aunque si lo importamos a europa igual nos equilibramos todavia mas no??

SIN CABRA NO HAY GLORIA

La verdad sea dicha, yo estoy mirando fijamente a 3 cabras y después de ver esta gran película (en la cual está mi actor preferido: Jeff Bridges) no me cabe la mayor duda de que ha llegado el momento de darme lo que realmente necesito. Como bien pone en el subtitulo de este film "Sin cabra no hay gloria" me veo con la necesidad de adquirir una máquina acorde a mi altura y nivel triatlético.
Pero esto me lleva una reflexión clara:

¿cual será la mejor opción para mi?

Lo primero es fijar el o los objetivos de dicha adquisición:
1º Mejorar mi rendimiento (jajaja es broma)
2º Estar a la moda
3º No desentonar con el resto de mis compis triatletas
4º Fardar como el que más
5º Que el material no sea el que me limite.
6º Entrenar menos porque con esta bici voy más
7º Gastarme 5000 pavos en una cacharra

Está claro, lo más importante es que sea una cabra que vacile como la que más y si puede llevar lenticular o ruedas de palos mejor. Realmente me da igual cual sea mejor, lo importante es que luzca y sea la "polla milonga" que todo el mundo me y la mire.
Realmente para quedar de los 190 "patras" en el Triatló d'Elx me da igual, pero como voy a fardar, además así me creo que voy más y todo jajajaja.
Bueno va, aquí os presento mis elegidas, espero tenerla para Elx que estoy calentito.

Por cierto, ¿con cual os quedabais vosotros?

¿Ciclismo? Demasiado duro para mi

Ivan Raña regresa al mundo del triatlón tras su paso por el ciclismo profesional. Todos conocemos la dureza del ciclismo pero ¿cuales serán los verdaderos motivos por los que Ivan Raña ha decidido abandonar en tan solo 1 año esta disciplina? Supuestamente el quería probar durante 2 o 3 años para poder adaptarse y comenzar un nuevo ciclo personal y profesional en el mundo del ciclismo.

Malos resultados...?
demasiado sacrificio...?
problemas con el equipo...?
decepción por parte de la directiva...?
inadaptación al ciclismo...?

¿Se esperaba alguna cosa más de uno de los triatletas más destacados en España y a nivel mundial? Estas son algunas de las dudas que me rondan por la cabeza pero lo cierto es que le deseo lo mejor en su vuelta al mundo del triatlón.

Ánimo Raña!!!!

Aquí tenemos un vídeo:

¡¡Vámonos de Tápering!!

Ahora que estamos a principio de temporada me gusta experimentar con cosas que luego en las competiciones pondré en práctica.
En algún artículo he hablado del tapering, tengo una ligera idea de lo que es pero no se si lo llevo bien a cabo...
Creo que el nombre viene de los taper-wares que antiguamente te tenias que llevar a los triatlones con tu comida por si acaso, luego esos tappers fueron llevándose a paises exóticos donde gracias a ellos evitabas los temidas hot o too spicy dishes.
Pero ahora englobamos todo lo que nos hace falta antes de una competi en ese término , yo voy a centrarme en la alimentación por si a a alguien le sirve...
Lo primero que tienes que hacer es acercarte a una ferreteria, chino o casa de tu madre y pillarte tapers de todos los tamaños y formas (no sabemos lo que vamos a meter, hay muchas posibilidades!). Eso si, no valen todos los tapers, es algo así como con las prendas técnicas, os adjunto en taper que nos dará todas las ventajas y no pondrá en riesgo nuestra salud ni nuestra marca.

Si vamos a competir, nos inclinamos por la dieta disociada escandinava, los 3 primeros dias nos pondremos hasta arriba de proteinas... pero OJO! No vale como en la foto de abajo, (¡¡pollo y verduras si, pero arroz no!!)

La opción de abajo si es válida para los 3 primeros dias..., longanizas y morcillas, globulos rojos a saco, aceitito omega 3 y habitas... PARA CHUPARSE LOS DEDOS!! (Sin pan, una pena).

Y los 4 últimos días, a muerte con los hidratos de carbono!!!! (Observese el tetalle del taper, transpirable, no es casualidad, nos jugamos mucho!!)

Y si seguimos todo esto no tendremos que tener ningún contratiempo con la comida. Eso si, igual lo tenemos con nuestra pareja, ayer descubrí que a la mia también le gusta eso del tapering, y eso que no hace triatlon!!!

"El que vale, vale, y el que no pa' la larga"

Esta maliciosa frase es la que nosotros, “los de la larga”, tenemos que escuchar cuando conversamos con nuestros amigos pseudo-triatletas de corta. Esto suele ocurrir cuando coincidimos con ellos en las cada vez más numerosas pruebas de distancia “B” que se disputan por nuestra geografía. Por supuesto que yo les respondo lo que tú, amiguito de la larga, sabes tan bien como yo: “los triatletas entrenamos y los vagos os dedicáis a la corta”.

Reconozco que siempre que competimos juntos llegan a meta antes que yo (de hecho, antes de que yo empiece a correr), pero es que siempre me pillan a final de alguno de los habituales masterciclos de mega-impacto con que aderezo la preparación de mis objetivos (“Ironman, por supuestón”). ¿O es que acaso dudan que si llego fresco, después de un adecuado tapering, sería capaz de nadar a menos de 2’/100, sacar medias de más de 30 en bici y correr a menos de 5’/km?

Todos sabemos que si nuestro gurú máximo, mi referente, “el tito Josef”, se dejara la preparación de los re-decaironmans y dedicara todo su tiempo (que tiene mucho) a la preparación de pruebas de distancia olímpica, daría que hablar en las pruebas de copa del mundo. Y que las razones de que “los máquinas de la larga” no logren clasificarse para el campeonato de España Élite de D.O. de tri son dos: la gente va a rueda y, sobre todo, no les dejan competir con sus cabras.
Lo que pasa es que a nosotros nos gusta entrenar, no muy duro, eso es verdad, pero echarle horas, eso, las que hagan falta.
Os pondré varios ejemplos:
• En la piscina: mientras yo me hago mis 4000 metrazos, hora y media dale que te dale sin parar, ellos, los de la corta, no son capaces de hacerse más de 200 metros sin parar a “recuperar”. Recuperar de qué, si solo han estado ni 3 minutos. Así también voy yo deprisa. Tanta serie y tanto bloque, lo que hay que hacer es entrenar más.
• En bici: cuando los domingos vuelvo de entrenar (solo, para hacerlo más específico) 6 horazas y 150 km, me los encuentro to’ maqueaos de paseo con la novia, y me dicen que ya han entrenado. Venga ya!!! Pero si ahora tengo transición a carrera a pie: 25 km de aeróbico fuego con la única ayuda de mis mayfly, la bendita compresión y 4 litros de mejunje específico para triatletas de larga (ya sabéis que los triatletas, de larga eh!, nos diferenciamos del resto, de los mortales (la anterior “coma” es fundamental para entender el verdadero sentido de este paréntesis) hasta en los compuestos que alimentan nuestro carburador).

En fin, espero vuestras opiniones al respecto y argumentos con que poder dar en los morros a esta pandilla de gandules.

Saludos

"Sueños y lágrimas"

ESTEREOTIPO DE BLOG TRIATLETERO

Una de las cosas que más me gustan de los blogs de triatón y que me sigue fascinando, es la poesía y filosofía que preceden muchos de los encabezados. No se si es de obligada norma liderar con una frase que nos incite a la reflexión y profundice nuestra visión de la vida desde el triatlón. De ser así creo que deberé de introducir una para estar a la altura en mi humilde BLOG. Por lo pronto os dejo un pequeña recopilación de blogs y sus frases.

¿QUÉ OPINÁIS VOSOTROS?

Si encontráis alguna que os haya llamado la atención o la vuestra propia, podéis incluirla en los comentarios y hacemos una buena recopilación.

JOSEF AJRAM

WHERE IS THE LIMIT?

I DON'T KNOW WHERE THE LIMIT IS BUT I KNOW WHERE IT'S NOT

MANGURRIANESIRONMAN

SEGUIMOS SIENDO PROYECTOS DE HOMBRES DE HIERRO, AHORA, SI PUEDE SER, MEJORAR TIEMPOS EN EL CHALLENGE COSTA DEL MARESME. OCTUBRE 2009.

EDUARDO RUSSU

APRENDIENDO A SUFRIR

TRILUARCA

PRECISIÓN Y SUEÑOS

UNA LOCURA DETRÁS DE OTRA

AVENTURAS Y DESVENTURAS DE UN BUSCADOR

XAVI VIDAL
Un sueño.... Una meta...

El día que me decidí por el mundo del triatlón, descubrí que es lo que realmente más me apasiona. Voy planteándome pequeñas metas que voy realizando con la máxima ilusión. La meta final....Ahora toca disfrutar

BEE IRON

SI NOTAS QUE NO TE DUELE... ALGO NO ESTAS HACIENDO BIEN

ISHTAR-TRI

ENTRENAMIENTOS, COMPETICIONES, SENSACIONES, EXPERIENCIAS, SUEÑOS, OBJETIVOS, TRIUNFOS, DERROTAS...

TONI CENDON
THE COLLECTOR

No soy un nadador, no soy un ciclista, no soy un corredor, tampoco soy un triatleta, solo soy un coleccionista de buenos momentos.

UN RETO, UNA ILUSIÓN...

TE PODRÁS PARAR Y A NADIE LE IMPORTARÁ, PERO TU SIEMPRE LO SABRÁS.

FRAN MARTÍN

IMPOSIBLE NO ES UN HECHO ES UNA OPINIÓNLO QUE NO MATA... TE HACE MÁS FUERTE

En la vida todo son etapas, y la que empiezo a pasar ahora esta haciendome ver que todo lo bueno llega, cuando menos te lo esperas.

PEDRO PINARELLO

La ilusión lo puede todo, lo proximo la Maraton de Sevilla
Solo es entrenar y no dar nada por perdido. No sueñes con ser,lucha por serlo

FINISHER IRONMAN

SI LO PUEDES SOÑAR... LO PUEDES CONSEGUIR

¿ERES UN FARSANTE?

Esta es la eterna pregunta que me hago a veces cuando me miro en el espejo... SINCERAMENTE yo creo que no, me sobra mucha tonteria pero farsante no es un adjetivo que me defina.


Me refiero a farsante pensando en el pseudo deportista, mitad tramposo mitad justificación, mitad deportista, mitad vende humo...


Os pego un enlace de lo que para mi son unos farsantes que contaminan nuestro deporte, tanta gota (fijaos el numerazo de casquitos aeros, para que?), tanta ruedaca (hasta una lenticular!!), y como no, tanta cabra, mil y una seguro...

Dale caña tus altavoces y piensa... ¿ERES UN FARSANTE? Si dudas estás condenado...

ZAPATILLAS Y MÁS ZAPATILLAS...

Me encanta correr, creo que es de las tres disciplinas que practicamos en el triatlón la que más me gusta, es en la que mejores sensaciones tengo, cuando compito con mis zapas y mis piernas suceden una tras otra, zancada tras zancada hasta llegar a mi objetivo final, LA META.

Pues nada, el otro día estaba leyendo un foro donde existía una discusión sobre el calzado ha utilizar. El motivo de la discusión era sobre cual puede ser el calzado más adecuado tanto para entrenar como para competir. Supongo que la mayoría de los que somos populares lo tenemos claro (sobre todo los que hacemos larga distancia) zapatilla con una buena amortiguación y estabilidad para entrenar y que esté adaptada a nuestro tipo de pisada (pronadora, neutra y supinadora).

Quintando lo que parece de sentido común, que es lo anteriormente citado, hay una interesante tendencia pseudocientífica, que nos invita a correr con la mínima amortiguación y estabilidad, dejando que nuestro cuerpo sea el que se adapte a nuestra carrera en todo momento.

Usar voladoras para entrenar y super voladoras para competir parece que esta de moda, hombre la verdad es que yo peso 79kg y suelo rodar entre 5'00'' y 4'20'' pero no se hasta que punto mis articulaciones pueden aguantar estos impactos con una zapatilla como estas pero si hay gente que lo está probando yo como triatleta no voy a ser el último. No sea que después de tantísimos años, todas las marcas del mundo nos estén engañando con esto de la amortiguación, la estabilidad y los tipos de pisada. Además de lo que supone competir con zapatillas superligeras, ritmos más rápidos claro!!

¿VOSOTROS QUE OPINÁIS AMIGOS?

Yo de momento os presento mis cambios.
Aquí van las zapatillas que voy a utilizar para entrenar:
Mizuno Idaten, 200 grs.














Aquí van las zapatillas que voy a utilizar para competir (en triatlones distancia B, C y Ironaman)
Nike MayFly, 135 grs.

CORRE LIBRE!!!!!!!!!!


P.D.: Ya os iré contando como me va amigos

Di no al drafting...

y no seas caradura!!!!!

COMPRESIÓN Y MI TATOO

Hoy es el día en que se me presenta una de las disyuntivas más complicadas de mi vida; escoger entre el tatuaje de la “M” que me he ganado y esos complementos que han permitido mejorar mi rendimiento de forma exponencial, las prendas compresivas.

Por una parte quiero grabar en mi cuerpo esa “M” que comenzó siendo un sueño, una visión, continuó como un camino al final del cual afloraron las lágrimas, lágrimas de felicidad por lograr acabar, ser un Finisher, y continúa con la certeza de pertenecer a una raza superior, a una estirpe, la de los Ironman. Y claro, para hacer constar ante el resto de la sociedad mi condición de “machoman” he decidido tatuar en mi fina y curtida piel la “M” por todos conocida.

Todos sabéis lo que mola acudir a los acontecimientos de nuestra vida social (triatlética claro, o es que alguno de vosotros tenéis más vida que esta?) ataviados con lo mejor de nuestro fondo de armario; a saber: visera, Oakley Radar (y me da igual que sea de noche), camiseta de finisher de algún Ironman muyyyyy lejano en talla S o mejor XS, bermuditas (si, ya sé que es octubre y vives en cuenca, pero eres ó no un auténtico machomen) y unas Nike Mayfly. Huelga decir que estaremos más rasurados que una modelo y más negros que un tizón. Pues bien, he aquí donde surge mi duda existencial, tatuar la “M” en mi gemelaco y completar así un look que me hará ser el dandy de la noche triatlética, o bien continuar con el uso de prendas compresivas a diestro y siniestro y sacrificar por tanto parte de esta imagen.

A comienzos de este año descubrí por casualidad en el foro "yoesquesoytriatleta.com" (otro día os hablaré de las muchas cosas que he aprendido gracias a este y otros muchos foros) la existencia de prendas que por si solas mejoraban el rendimiento del triatleta (cómo mola mejorar sin hacer nada). Y claro, yo soy triatleta y quiero mejorar así que me dije, “a por ellas!”, y me compré todas las prendas compresivas habidas y por haber: camiseta manga larga, manguitos, mono integral, perneras, pantobilleras…

Corría el año 2006 cuando inicié mi andadura triatlética debutando en el Ironman de Lanzarote. Había dejado el fisioculturismo el año anterior y cual elefante en cacharrería me adentré en este mundo que ahora es el motor de mi vida. En el año 2007 hubo doble cita con los Ironman, Frankfurt (por aquello de mejorar marca, 13 horacas, casi 3 menos que en Lanzarote, toma ya!) y Corea del Norte (en plan piratilla, por si pillaba un slot para Hawaii). Aquello iba viento en popa, mis sueños se cumplían. Sin embargo en 2008 Zurich supuso un duro revés para mis anhelos. Pese a que toda la preparación fue perfecta y el objetivo de bajar de 13 horas parecía factible, tal hecho no ocurrió y me quedé con la sensación de haber tocado techo, de que mi marca en Frankfurt era todo lo que mi cuerpo podía dar.

Sin embargo este año todo ha cambiado, desde que la compresión entró en mi vida mi rendimiento experimenta mejoras continuas que parecen no tener fin. Para aquellos que desconozcáis cómo estas prendas pueden ayudaros os lo explicaré brevemente (. Durante el entreno y las competis hacen que la sangre vuelva antes al “motor” para reoxigenarse. Además reduce las sobrecargas fruto de los impactos que sufre nuestra musculatura en nuestros desplazamientos a velocidad sideral durante la carrera a pie. El resto del tiempo de nuestras vidas (poco, muy poco) en que no estamos entrenando la compresión favorece la eliminación de toxinas y por tanto la recuperación para poder afrontar sucesivos castigos. Es todo esto lo que hizo posible que allá por mayo diera una exhibición en el half de Calella (sobre todo en bici) y otra vez en Frankfurt reventara mi marca hasta dejarla en 12 horas y 48 minutos (toma ya!).
Y ahora debo decidir, tenéis que ayudarme a hacerlo, tatuarme la “M” y lucirla allá por donde vaya, ó seguir fiel a esas prendas que están haciendo de mí una máquina triátletica cuyos límites parecen no existir.

Espero vuestros experimentados consejos.

“Sueños y lágrimas”

¿Me pones un 5?

El otro día me fuí a correr con un colega en plan inicio de temporada... conforme pasaba el rato nos fuimos calentando hasta llegar al punto "aeróbico fuego" (Gómez & cols. 2007), donde rodamos alrededor de 50minutillos...

Tanto mi compañero como yo llevabamos (como no!) nuestros aparatitos para la monitorización, él un Suunto S3 y yo mi querido garmin 405 (joder, se ha quedado desfasaillo, no somos nadie!). La verdad es que yo no le saco ni el 10% de la información que me da, ni se donde tengo la cinta y ni me acuerdo de programar los ajustes de las pantallas... pero a mi amiguete, politécnico de pro, amante de las nuevas tecnologias y frikie de los buenos no se le escapa ninguna de las posibilidades de su gadget...

Hechas las presentaciones vuelvo al tema, después de los 50 minutazos del tute, mi amigo va y me dice... UN 4.5!! Que? Que si tio, me he salido un 4.5, casi un 5! Pues resulta que el relojito le había puesto nota... ¡J***R!, ¡toda la vida examinándonos! desde el cole hasta donde hayamos podido llegar, y cuando acabas... PAM! Buscas aparatitos que te ponen nota en tu tiempo de ocio y que encima no te dejan copiarte (le podrías poner el reloj a tu colega pero creo que es pasarse...). Me he enterado que el mio tiene algo parecido, el "virtual partner", pero tengo claro que no lo voy a activar nunca, las notas ya me las pondré yo y/o mi trainer... y si corro con alguien, será real. ¿Y a ti? ¿Te molan las notas?